Si vous savez que vous avez une dépendance à expresso, cependant, et je voudrais essayer de relancer l'habitude alors il ya beaucoup de façons dont vous pouvez obtenir avec succès décroché de la boisson que des millions à travers le monde aime! Voici quelques façons que l'on peut casser l'habitude expresso avec succès, cependant, sans ajouter trop de carburant au feu:
Essayer Remplacement
Bien que si vous êtes un buveur de café espresso, vous n'avez probablement pas envie de penser à ce mot "remplaçant" quand il s'agit de votre habitude expresso, mais en remplaçant espresso avec quelque chose de beaucoup plus saine est recommandée par tous les professionnels de la santé si on a une dépendance malsaine à la boisson! A deux exemples des boissons que vous pourriez remplacer espresso avec notamment naturels, jus de fruits 100%, jus de tomate, ou encore jus d'orange pressé! Les jus de fruits ne sont qu'un exemple de vie saine de la façon dont vous pouvez remplacer expresso, mais une autre suggestion serait de simplement le remplacer avec du café noir régulier. Même si beaucoup de gens pensent que les expresso a beaucoup plus de caféine que le café régulier, cela pourrait être vrai si vous êtes continuellement boire 5 ou plus de tirs de l'espresso en une seule séance!
Éviter la situation
Une autre suggestion pour briser l'habitude expresso comprend évitant la situation tout à fait qui vous aurait profiter d'un ou plusieurs coups d'espresso! Si vous êtes habituellement en retard au bureau, puis la coupe de retour sur vos arrêts café peut être juste ce dont vous avez besoin afin d'arrêter la dépendance à expresso. D'autre part, si il ya d'autres questions d'entreprise qui nécessitent votre attention au début de la matinée ou tard dans la nuit, puis celles-ci seraient des moments opportuns pour faire les choses plutôt que de tergiverser! Peut-être aussi que vous pourriez arriver à votre lieu de travail normale plus tôt que la normale pour obtenir une longueur d'avance sur le travail que vous avez déjà dans votre assiette.Néanmoins, même si, en évitant le café qui sert régulièrement vous expresso coups innombrables C'est une bonne idée si vous voulez rompre avec l'habitude!
Toutes ces manières sont de grandes idées à utiliser si vous vous rendez compte que votre addiction à expresso devient malsaine. Toutes les dépendances nécessitent des soins adéquats par la personne qui essaie d'arrêter; expresso n'est pas différent, cependant, on peut facilement apprendre à vivre sans elle, afin de jouir d'une vie plus saine!
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